Wie generiere ich Glück?

„Ein Augenblick hat nichts mit Zeit zu tun. Ein Augenblick ist Ewigkeit. Damit ist nicht die Dauer gemeint, sondern das Erleben, dass dies, was jetzt geschieht, zutiefst wahr und sinnerfüllt ist“, sagt Doris Zöllis, evangelische Theologin und Zen-Meisterin der Zen-Linie Leere Wolke am Benediktushof in Holzkirchen. Glück ist flüchtig und versuchen wir es festzuhalten, sagt es sich los. Glück ist eine Momentaufnahme. Dennoch ist Glück keine Glückssache, davon ist zumindest Autorin Evi Wagner überzeugt. In ihrem Buch „Rezepte für mehr Lebensfreude“ erzählt sie vom Glück im Alltag, das ein heißes Bad oder auch nur eine Tasse Kaffee in netter Gesellschaft sein kann, von Glücklich-Machern wie der Freundschaft, der Neugierde, der Musik, der Langeweile oder der Pause. Und davon, wie man Glück lernen kann, etwa durch Optimismus, den man an den Tag legt, oder indem man Erlebnisse sammelt statt Produkte kauft. Glücksgefühle ließen sich auch durch Freude, etwas zu verpassen, generieren, so Wagner, durch Unperfektsein oder einfach, indem man den Augenblick genießt.