Wie kann ich die Heilkraft der Natur nutzen, wenn ich unter Angst- und Schlafstörungen, Nervosität oder depressiven Verstimmungen leide? Gibt es auch „grüne Helfer“, sodass ich nicht immer gleich zur chemischen Keule, sprich zu Psychopharmaka greifen muss? Grün, grün, grün sind alle ihre Helfer, sagt Autorin Birgit Frohn: „Zahlreiche Pflanzen enthalten Stoffe, die einen positiven Effekt auf unsere Psyche haben können.“ Bekannte Vertreter seien Baldrian, Johanniskraut und Melisse, aber auch Ginkgo, Hopfen oder Cannabis. Die Diplom-Biologin zeigt, wie mit Heilpflanzen Angstzustände, Schlafstörungen, Vergesslichkeit oder Nervosität behandelt werden können. Basierend auf dem neuesten Stand der medizinischen Forschung erklärt sie die Wirkung psychoaktiver Pflanzen und wie man sich mit ihnen selber helfen kann. Zudem gibt sie Tipps für eine begleitende alternativmedizinische Behandlung zusätzlich zur Schulmedizin.
Birgit Frohn, Grüne Helfer für die Psyche, mvg Verlag GmbH, München, 2020, ISBN 978-3-7474-0166-8, Preis: 14,99 Euro, www.mvg-verlag.de
