Perfekte Symphonie

„Wenn der Menstruationszyklus ein Tanz ist, wo kommt da die Musik her?“, fragt Angelique Panagos. Sie rät: „Betrachten Sie Ihre Hormone als Symphonie, gespielt von dem aus verschiedenen Drüsen und Organen bestehenden Hormonsystem.“ Ein empfindliches Gleichgewicht, dessen Optimierung ein langer Weg sei, „der aus ständigen, sanften, konsequenten Veränderungen besteht“. Panagos schreibt aus eigener Erfahrung und weist darauf hin: Bei einem Lebensstil, der das hormonelle Gleichgewicht fördere, gehe es um Beständigkeit, nicht um Perfektion. „Ein hormonelles Ungleichgewicht kann die verschiedensten Symptome haben“, so die Autorin. Zu ihnen zählen unter anderem Schlaflosigkeit, Verstopfung, Blähungen, Hautausschlag, Akne, Erschöpfung, kraftloses Haar, Gewichtszunahme und noch eine ganze Reihe mehr. Abhilfe soll ihr selbst entwickelter „Hormon-Balance-Plan“ schaffen, der auf insgesamt sechs Säulen basiert: Ernährung, Gleichgewicht, Fürsorge, Reinigung, Bewegung und Stärkung.