Kein Ruhezustand für graue Zellen

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Wann wird man älter? Mit 30 Jahren? Mit 50? Mit 70? Oder noch später? Kommt darauf an, sagen die Wissenschaftler. Für Dr. Marianne Koch bedeuten solche Fragen vor allem eines, „mit Körper, Geist und Seele so klug umzugehen, dass wir Energie und Lebensqualität auch noch im hohen Alter besitzen“. Ihrer Ansicht nach tragen vor allem fünf Säulen zur Jugendlichkeit eines Menschen bei: Feste Knochen, geschmeidige Gelenke, starke Muskeln, elastische Blutgefäße und aktive Gehirnzellen.

Nach Ansicht der Autorin gilt es daher zunächst einmal, die „gröbsten Fehler“ abzustellen. Sie appelliert: Schluss mit Rauchen. Schluss mit zu viel Alkohol. Schluss mit dem Leben auf den Stühlen. Schluss mit ungesundem Essen. Schluss mit der Last auf Bauch und Hüften. Und vor allem: „Kein Ruhestand für grauen Zellen.“ Denn: „Ihre Hirnzellen werden zwar nicht jünger, aber sie können durchaus noch zulegen, was Lern- fähigkeit, Kombinationsgabe und Fantasie betrifft.“ Das Gehirn, so sagt die Internistin, Buchautorin und ehemalige Schauspielerin, wolle gefordert sein.

Dr. med. Marianne Koch: Körperintelligenz – Was Sie wissen sollten, um jung zu bleiben, dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, München 2016, 2. Auflage, ISBN: 978-3-423-34867-6,
Preis: 12,90 Euro, www.dtv.de

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