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In „Gefühlsbalance. Konstruktiv umgehen mit Angst, Wut, Scham & Co.“ wird allen Gefühlen grundsätzlich eine sinnvolle, positive und für unsere Entwicklung unabdingbare Funktion zugesprochen.
Denn auch negativ erlebte Emotionen, wie Trauer oder Wut, sind wichtig, um unser Leben positiv zu gestalten, so die Autoren Olivier Nunge und Simonne Mortera.
In dem handlichen Taschenbuch, das in der Reihe „Achtsam leben“ erschienen ist, stellen sie die Grundemotionen Angst, Wut, Traurigkeit und Freude vor und geben konkrete Hinweise auf einen konstruktiven Umgang mit ihnen.
Hat ein Kind zum Beispiel Angst im Dunkeln, ist es demzufolge sinnvoller zu fragen, was man machen kann, damit es sich sicher fühlt, als zu erklären, warum es keine Angst haben muss.
Unterdrückte Gefühle, vermischte Gefühle oder aufsummierte Gefühle schaden unserem Wohlbefinden, so Nunge und Mortera.
Die Autoren zeigen Wege auf, aus lang eingeübten Verhaltensmustern auszubrechen, um die bereichernde Kraft der Gefühle voll ausschöpfen zu können.
Olivier Nunge, Simonne Mortera: Gefühlsbalance.
Konstruktiv umgehen mit Angst, Wut, Scham & Co.,
Scorpio Verlag,
ISBN 978-3-943416-95-4, € 7,99
www.scorpio-verlag.de
