Datum/Zeit
18.04.2015
9:30 – 16:00
Veranstaltungsort
Rudolf-Alexander-Schröder-Haus
Workshop aus dem Programm„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“/„Mind- fulness-Based Stress Reduction Program“(MBSR).
An diesem Tag werden verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation kennengelernt. Die Übungen wechseln sich mit Phasen der gemeinsamen Reflexion ab.
Wenn wir beginnen, innere Zustände (körperlich, geistig,emotional) wahrzu- nehmen ohne sie verändern zu wollen, führt uns diese Haltung mehr und mehr in den Moment. Wir können die Veränderlichkeit der Phänomene in unserem Bewusstsein erleben („alles ist im Fluss“) und das spontane „Loslassen“ leidvoller Zustände.
Dies ist ein Heilungsweg, der durch die Erfahrung hindurchführt und nicht weg von sog. „falschen“ Gedanken, Gefühlen oder körperlichen Zuständen.
Bitte eine Decke sowie ein großes und ein kleines Handtuch mitbringen.
Leitung: Tjorven Figge, MBSR-Trainerin, Yoga-Lehrerin, BDY/EYU
Gebühr: € 40,–
Anmeldung erforderlich. Tel.: 0931 32175-0. Bezahlung bei Anmeldung.
