„Wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt, gehe der Sache auf den Grund. Bestehe auf eine ausführliche Diagnostik, um deine Symptome abzuklären“, lautet einer von vielen Ratschlägen der Psychologin Stefanie Nüßlein und der Ärztin Dr. Cornelia Ott. Mit ihrem Buch „Mit Long Covid zurück ins Leben“ möchten sie all jene ansprechen, die betroffen sind oder Freund:innen und Angehörige haben, die an Long Covid leiden „und gerade eine harte Zeit durchmachen“. Stefanie Nüßlein weiß wovon sie spricht … Um sich selbst zu therapieren, hat sie ein Long-Covid-Selbstcoaching-Programm entwickelt. Sie weiß: „Der erste und wohl schwerste Schritt ist, zu lernen, die Situation so anzunehmen, wie sie gerade ist.“ Das sei eine wirkliche Herausforderung! Denn Long Covid reiße viele Betroffene aus dem Leben. Das Buch bietet körperliche wie mentale Ansätze, um zu einer Symptomverbesserung beizutragen und zurück ins Leben zu finden. Achtsamkeits-Meditationen etwa oder eine Checkliste für Crash-Ursachen, die bereits bei der Untersuchung des chronischen Fatigue-Syndroms Anwendung finden.
Stefanie Nüßlein, Dr. med. Cornelia Ott: Mit Long Covid zurück ins Leben. Eine Anleitung für mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität, Südwest Verlag, München 2022, ISBN: 978-3-51710185-9, Preis: 20 Euro,
www.suedwest-verlag.de
