© Sonnentor Kräuterhandelsgesellschaft mbH
Im Laufe eines Jahres gibt es viele Feste, wie etwa Allerheiligen oder die Raunächte, an denen es bis heute üblich ist zu Räuchern. Doch Räuchern hat nicht nur eine spirituelle Komponente. Schon im alten China oder bei den Germanen wurde es alternativ-medizinisch eingesetzt. Mittlerweile gibt es zahlreiche Studien, die positive Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden belegen. Sie reichen von Luftreinigung1 über Stressreduktion bis hin zur Linderung von Symptomen bei bestimmten Gesundheitsproblemen, wie Asthma2. Wer selbst räuchern und sich die Eigenschaften der in den Kräutern und Gewürzen enthaltenen ätherischen Öle zunutze machen möchte, muss nicht viel Aufwand betreiben. „Getrocknete Aromapflanzen auf die Räucherkohle oder das Räucherstövchen legen und schon entfaltet sich der Pflanzengeist. Möchte man besonders gründlich räuchern, macht man das in drei Stufen“, erklärt Sonnentor-Kräuter-Expertin Gerda Holzmann. Dabei würden getrocknete Kräuter in einer Räucherschale auf weißglühende Räucherkohle gelegt. Durch das Verbrennen des Räucherwerks entstehe ein duftender Rauch, der für eine angenehme Atmosphäre im Raum sorge. Zum Räuchern eignen sich auch sehr viele heimische Pflanzen. Wenn man einen orientalischen Duft bevorzugt, kann man Baumharz dazu mischen. Sonnentor hat für diese Zwecke ein kleines Sortiment zusammengestellt, das sich durch die einfache Handhabung vor allem für den Einstieg eignet. Für die erste Stufe der Räucherung empfiehlt Gerda Holzmann die Mischung „Reinigung“ mit ihrem klar duftenden Mix aus Salbei, Engelwurz und Lavendel. Anschließend wählt man die Mischung „Entspannung“ mit ihren Hauptkomponenten Kamille, Lorbeer und Holunder, für die zweite Stufe, das Harmonisieren. Im dritten Schritt des Energetisierens empfehlen sie die Mischungen „Freude“, die mit Zitronenmelisse und Hagebutte für gute Laune sorgt oder die würzige Mischung „Besinnlichkeit“ mit Kardamom, Fichtennadel und Orange.
Benefit
Die Lebenslinie möchte ihnen dieses wohltuende Ritual näherbringen und verlost neun Pakete mit jeweils vier Räuchermischungen sowie einer Räucherkohle an diejenigen Leser:innen, die uns sagen können, in wie vielen Stufen das Räuchern abläuft. Die Antwort mit der richtigen Lösung per E-Mail an info@lebenslinie-magazin.de oder per Post mit Adresse und Telefonnummer an: Magazin Lebenslinie, Stichwort: „Räuchern“, Breite Länge 5, in 97078 Würzburg. Einsendeschluss ist der 1. Dezember. Die Teilnehmer an der Verlosung (ob E-Mail oder Postweg) erklären sich mit ihrer Zusendung damit einverstanden, dass ihre geschickten Daten für den Zweck der Ziehung gespeichert werden, danach gelöscht werden und nicht an Dritte weitergegeben werden. Über die Gewinner entscheidet das Los. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Quellen: 1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6317064, 2https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4949107/
Ob für Stövchen oder klassisches Räuchern mit Kohle und Harz – die biologischen Räuchermischungen von Sonnentor sind für beide Räuchermethoden geeignet.
