Eine randomisiert-kontrollierte Studie in Brasilien mit 59 Teilnehmenden, die zwei Einheiten Pilates über acht Wochen praktizierten, ergab eine Linderung von Symptomen bei Long-Covid-Betroffenen. Die Pilates-Gruppe erzielte im Vergleich zu einer Sport- und einer inaktiven Kontrollgruppe signifikante Verbesserungen in einer 6-Minuten-Gehtestdistanz, Fatigue-Werten und Schlafqualität. Die Pilates-Methode wurde während des zweiten Weltkrieges von dem deutschen Körpertrainer Joseph Hubertus Pilates erfunden. Mittlerweile ist das Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur weltweit beliebt und wird in vielen Ländern praktiziert. Brasilianische Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler haben nun die Auswirkungen von Pilates-Training im Zusammenhang mit Symptomen von Long-Covid nach Coronavirus-Infektionen untersucht.
Quelle: www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39663092
