Eine Frage des Agni

Gesundheit ist im Ayurveda (der Lehre des Lebens) immer mit dem Feuerelement „Agni“ verbunden. „Wenn das innere Feuer stark brennt, Verdauung und Stoffwechsel gut funktionieren, bis du auf Langlebigkeit gepolt“, betonen Autorin und Ayurveda-Beraterin Ulli Allmendinger sowie Arzt und Weltmediziner Professor Dietrich Grönemeyer in ihrem gemeinsamen Praxisbuch „Dein Ayurveda“. Wie gut wir nicht nur Nahrung, sondern auch Informationen, Gedanken, Emotionen und Erfahrungen verdauten, absorbierten und verstoffwechselten, hänge von der Stärke des inneren Feuers ab, so die beiden. Für ein Lebens in Balance bieten sie Gesundheitsangebote wie kleine Morgen- und Abendrituale sowie Ernährungstipps für das Vata, Pitta und Kapha in uns an. Dabei gehen sie etwa auf Fasten, Wechselduschen, Stuhlgang, Energiefluss und Resilienz ein. Sie streifen auch adaptogene Pflanzen wie Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng, Schisandra oder Tulsi, die Stresshormone wie etwa das Cortisol regulieren helfen sollen. Alles in allem ein Buch über „Hacks“, die zu einem langen und gesunden Lebens führen können.