Buchtipps – Lebenslinie

Gesundheit: Verbundenheit & Beziehung

Sabine Trost — Fri, 03 Apr 2026 05:43:46 +0000

Für Dr. Klaus-Dieter Preis findet sich Gesundheit nicht in einer Diagnose, die sich allein auf technische Daten gründet. Für ihn beginnt sie, wenn sich Ärztin oder Arzt und Patientin oder Patient wirklich begegnen. „Gesundheit setzt für mich voraus, dass die beiden in Beziehung treten“, betont der erfahrene Allgemeinmediziner im Gespräch mit der Lebenslinie. Dieses Verständnis habe sich im Laufe seiner Tätigkeit, die er mehr als 40 Jahre in eigener Praxis in Gößweinstein ausübte, verfestigt. Gespräch und körperliche Untersuchung gehörten untrennbar zusammen. Entscheidend dabei sei das gegenseitige Vertrauen. Ohne diese Basis verliere Medizin an heilender Kraft. Dr. Preis ist schulmedizinisch ausgebildet, doch früh kamen Naturheilweisen hinzu. Sie hätten ihm gezeigt, wie unzureichend die Behandlung von Krankheit sei, wenn sie auf das Ergebnis technischer Daten verkürzt werde. Mit einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit hat er in mehr als zehnjähriger Arbeit zwei Bücher verfasst. Sie setzen sich nicht nur mit dem verkürzten Verständnis von Gesundheit in der Medizin auseinander, sondern auch mit dem Gesundheits-/Krankheitszustand unserer Gesellschaft. Für den Arzt ist es von größter Bedeutung, den Menschen in seiner familiären, beruflichen und sozialen Bezogenheit wahrzunehmen. Wird er nur nach messbaren Daten beurteilt, gehe er als Mensch verloren. Er stellt klar: Wer ausschließlich Parameter behandle, verliere den heilsamen Impuls der Beziehung zwischen zwei Menschen. Erst damit fühlen sich Kranke verstanden und begleitet, nicht „verwaltet“. Die Verkürzung der Sicht von Problemen auf technische Lösungen sieht Preis aber nicht nur im Sprechzimmer, sondern im gesamten gesellschaftlichen System. Die zunehmende Ökonomisierung und Effizienzsteigerung treibe dies unheilvoll voran. Sehr kritisch blickt er auf die Schließung kleiner Kliniken. „Das ist fatal!“ Dort gebe es oft noch persönliche Bindung. Angehörige könnten leicht kommen, man kenne Pflegepersonal und Behandelnde. So entstehe Nähe, alles Teil von Gesundheit. Das lasse sich durch technische Effizienz nicht ersetzen. Ein zentrales Motiv seines Denkens sei die umfassende Verbundenheit des Menschen mit der Natur. Der Rückgang an Artenvielfalt, die Monotonisierung der Landschaft und der Verlust an Schönheit seien daher Signale unserer Krankheit. Der Verlust an Verbundenheit führe Menschen in Einsamkeit und Depression oder mache sie aggressiv und gewaltbereit. Die Vielfalt der Natur sei dagegen Ausdruck unserer Gesundheit. Ihr Erlebnis lasse uns staunen, mache lebendig und dankbar. Anders gesagt: Je größer die Verbundenheit, desto gesünder werde der Mensch. Krankheit versteht Dr. Preis daher nie ausschließlich als biologisches Phänomen. Selbst bei klar körperlichen Ereignissen entscheide die Lebenssituation darüber, wie Heilung verläuft. „Krankheit ist immer eine Anfrage an mein Leben, an meinen Umgang mit dem Leben, an Beziehungen, Belastungen und Sinnfragen.“ Gesundung hänge wesentlich davon ab, wie eingebettet ein Mensch sei, wie getragen er lebe. Der Arzt ist überzeugt: Würde sich Medizin wieder stärker in Verbundenheit verstehen, könnten beide Seiten gewinnen. Ärztinnen und Ärzte würden mehr Freude empfinden, weil sie Leben kennenlernen dürften, nicht nur Befunde. Patientinnen und Patienten fühlten sich angenommen und ernst genommen. Sein Wunsch für die Zukunft ist klar: „Ich wünsche mir, dass Medizin offener und mutiger wird und sich in den großen Zusammenhang hineinbegibt, wo sie sich auch für die Gesundung unserer Erde zuständig weiß.“ Gesundung, so sein Fazit, sei nichts Technisches. Sie sei lebendig, verbunden und immer Teil des Ganzen.

Die japanische Heilkunst nutzt Heilströme

Sabine Trost — Mon, 31 Mar 2025 22:01:44 +0000

„Halt ein! Höre hin! Schaue nach innen!“ Diese Worte von Mary Burmeister würden die Jin-Shin-Jyutsu-Philosophie sehr gut widerspiegeln, so die beiden Autorinnen des Buches „Der kleine Jin-Shin-Jyutsu-Coach“. Nicola Wille, Masseurin und medizinische Bademeisterin, und Christina Kührt, die sich seit 20 Jahren mit alternativen Heilmethoden beschäftigt, sind von der alten japanischen Heilkunst überzeugt. Sanftes Händeauflegen an speziellen Körperpunkten, die Heilströme des Zeige-, Mittel-, Ring- oder kleinen Fingers nutzend, würde Energieblockaden lösen, so die Expertinnen. Vor allem negative Gedanken und Einflüsse beeinträchtigten unser Energiesystem und blockierten die Fähigkeit, Ideen zu verwirklichen sowie selbstbestimmt und glücklich zu leben. In ihrem kleinen Ratgeber geben die Autorinnen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie man die Heilströme der einzelnen Finger für welche Thematiken nutzen kann. Daumenströme etwa, um Bewegung in eine festgefahrene Situation zu bringen, Mittelfingerströme, um flexibler zu werden oder die Ströme des kleinen Fingers, um sich in Geduld zu üben. Anpacken hilft!

Mit der Kraft der Natur heilen

Regina Rodegra — Fri, 13 Oct 2023 16:22:59 +0000

„Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen“, war Sebastian Kneipp überzeugt. Das unterschreibt auch Kräuterexperte Jürgen Schneider. In seinem Buch „Heilen mit pflanzlichen Antibiotika“ listet er Hausmittel auf, die man selbst herstellen kann, und verweist auf Helferlein wie Naturarzneimittel oder Nahrungsergänzungen, die es in der Apotheke gibt. Ein Gehilfe aus der „Lebensmittelapotheke“ sei zum Beispiel die Wurzel des schwarzen Rettichs. Er enthalte unter anderem Senfölglykoside, Vitamine, Magnesium, Mineralstoffe und Proteine. „Rettich wirkt entzündungshemmend und abführend. Die Senföle im Rettich wirken – als pflanzliches Antibiotikum – vorbeugend oder lindernd bei Erkältungskrankheiten, Husten und Schnupfen“, erklärt er. Ähnlich verhält es sich mit dem Spitzwegerich. Er heile schlecht heilende Wunden, lindere den Hustenreiz, wirke antibiotisch, antibakteriell, schleimlösend und entzündungshemmend. Zirbe etwa sei der „Durchwärmer des Organismus“. „Eine Salbe aus Zirbe fördert die Durchblutung und lindert rheumatische Beschwerden.“ Das Inhalieren mit Zirbenöl wirke schleimlösend, desinfizierend, stimmungsaufhellend und fördere zudem den Schlaf.

Gute Vibes kreieren

Regina Rodegra — Fri, 13 Oct 2023 16:13:08 +0000

„Rituale schaffen eine heilige Zeit“, zitiert Anselm Grün in seinem Büchlein „Was im Alltag guttut“ ein altes griechisches Sprichwort. „Heilig ist, was der Welt entzogen ist, worüber der Alltag keine Macht hat!“ Der Mönch der Benediktinerabtei Münsterschwarzach bündelt hier 40 Impulse, die jeweils in einem Ritual enden, das man sich zu eigen machen kann. Es geht darum, Ressourcen, die auch in gestressten Menschen schlummern wiederzubeleben und Kraftfresser auszuschalten. Sein Leidfaden reicht vom Rat, „ganz im Augenblick zu sein und eins nach dem anderen zu tun“ bis hin zum Hinweis „Gutes auszusprechen und so das Gute im Anderen zu wecken“. Neben der Kultur des Lobens, die in einer Gesellschaft der Negative ins Hintertreffen geraten ist, motiviert der Pater seine Leser:innen, Wertungen zu vermeiden und anzunehmen, was ist. Sodass ich weder mich entwerte, noch andere abwerte, beides schafft auf Dauer schlechte Vibes. Gute Schwingungen gingen von der Natur, Kindern, Tieren oder Musik aus, so Anselm Grün. Das sollte man sich immer wieder bewusst machen.

Die Hüter des alten Wissens

Regina Rodegra — Fri, 09 Jun 2023 09:43:36 +0000

Hippokrates von Kos, Abt Walahfrid, Hildegard von Bingen, Paracelsus oder Sebastian Kneipp … sie alle erleben als Hüter alten Wissens ein Comeback im Buch „Naturwissen. Die Geheimnisse der Heilpflanzen und Elemente“. Der Begründer der modernen Medizin Hippokrates praktizierte als Wanderarzt und proklamierte schon damals den Einfluss des Klimas auf die individuelle Konstitution und Gesundheit. Wind, Wetter, Kälte, Feuchtigkeit seien maßgebliche Faktoren für die Gemütslage und körperliche Verfasstheit. Oder Hildegard von Bingen, die Verfechterin der Devise „Eure Nahrung soll eure Medizin sein“, aktueller denn je. Oder Paracelsus, der Spagyriker, der überzeugt war, dass Arnika, Wacholder, Gelber Enzian, Schafgarbe und Thymian mehr sind als Blüten, Blätter, Stängel und Wurzeln. Ganz zu schweigen von Pfarrer Sebastian Kneipp, der den Menschen als „Wasserwesen“ sah und somit vom Heilmittel „Wasser“ in all seinen Formen zutiefst überzeugt war.

Bingens Mundreichungen

Regina Rodegra — Fri, 09 Jun 2023 09:40:21 +0000

„Essen ist Medizin“ und „Ernährung Therapie“ … das waren Leitgedanken Hildegard von Bingens. Jutta Isabelle Martin lässt auf 272 Seiten die jahrhundertealte Heilküche der Ordensfrau wieder aufleben – mit Dossiers zu 28 Hildegard-Heilpflanzen, mit individueller Heilküche bei bestimmten Erkrankungen, mit einem Fastenprogramm und mit Rezepten für den Alltag. Von Akelei und Bertram gegen Verschleimung über Tinnitus-Kräuterauflagen bis hin zur Wurzel für alle Fälle, Galgant, dekliniert Martin die „Mundreichungen“ der Klostermedizinerin durch. Die vielfältigen Rezepte für den Alltag beinhalten die von Hildegard von Bingen empfohlenen Zutaten einer gesunden Lebensführung. Die da wären: wenig Fleisch, und wenn dann beispielsweise Reh oder Hirsch, Ziege, Kalb oder Huhn. Bei Fisch rät sie etwa zu Kabeljau, Saibling, Hering oder Wels. Dinkel ist das Getreide ihrer Wahl und auch bei Obst kommt nicht alles auf den Teller: Äpfel, Birnen, Himbeeren, Johannisbeeren, Quitten, Datteln favorisiert sie, von Erdbeeren, Zwetschgen oder etwa Pfirsichen rät sie ab. Zu den modernen Küchengiften zählt sie beispielsweise Kaffee, Margarine, Salz oder auch Nachtschattengewächse.

Am Anfang war das Kraut

Regina Rodegra — Sat, 01 Apr 2023 11:43:27 +0000

Fraeulein Gruens Kraeuterwunder von Karina Reichl

„Meinen allerersten Kontakt mit Kräutern hatte ich bereits als Kind“, erzählt Karina Reichl. „Ob bei Fieber, Bauchweh oder Kopfschmerzen – Kräuter und Naturheilmittel waren bei uns in der Familie immer der Anfang.“ Die TEH-Praktikerin (Traditionell Europäische Heilkunde) und Autorin stellt in ihrem Erstlingswerk heraus: Kräuter sind zwar in erster Linie Nahrungsmittel, aber eben auch Heilmittel. „In der Küche sorgst du dafür, dass die tollen Wirkstoffe der Kräuter in kleinen Dosen in deinen Körper gelangen und dich fit halten.“ Deshalb beinhaltet ihr Buch auch Kochrezepte. Aber genug war ihr das nicht. Ein erster Schritt in Richtung Naturapotheke sieht für sie so aus: Ringelblumensalbe für Wunden, Tinktur aus der Kapuzinerkresse bei viralen Infekten oder Hustensaft aus Spitzwegerich. Ihr bodenständiger Ratschlag für Einsteiger: „Fang ganz einfach an und achte nur darauf, ob du die Kräuter, die du nutzen willst, mit kaltem Wasser ansetzen sollst oder ob du sie heiß übergießen kannst.“

Das neuronales Netzwerk

Regina Rodegra — Sat, 01 Apr 2023 11:36:46 +0000

Warum werden wir krank? Woher rührt Unwohlsein, und wie lässt sich Gesundheit wiederherstellen? Fragen, die Dr. Norbert Kriegisch an den Anfang seines Buches „Ich fühle mich krank – warum findet niemand etwas?“ stellt. Zu Recht. Seit über 30 Jahren treiben den Mediziner genau diese um. Menschen, die unter wiederkehrenden Beschwerden oder chronischen Krankheiten leiden, sind sein täglich Brot. „Bei den Betroffenen wurden meistens nur die Symptome behandelt“, so seine Beobachtung. Ihn interessiert aber: Was steckt dahinter? Für den Leiter einer Praxis für Ganzheitsmedizin, Naturheilverfahren und Störfeldsuche ist klar: „Wir sind ein komplexes System aus Körper, Psyche und Geist.“ Der Organismus bestehe dementsprechend aus vier Ebenen und könne auf jeder dieser Ebenen eine Störung erleiden. Die strukturelle, die regulative, die psycho-emotionale und die geistige Ebene stünden wie ein neuronales Netzwerk miteinander in Verbindung: „Passiert etwas auf einer Ebene, hat dies Auswirkungen auf eine andere Ebene. Heilung wird somit nur möglich, wenn die Hauptstörung gefunden und behoben wird.“ denn alles hänge mit allem zusammen.

Vom Umbruch zum Aufbruch

Regina Rodegra — Sat, 01 Apr 2023 11:34:18 +0000

In den Wechseljahren tut sich so einiges im Körper. Dass das Hormon Östrogen abnimmt, bringt Wallung – vor allem Hitzewallungen, aber auch Schlafprobleme, Vergesslichkeit oder depressive Verstimmungen können Begleiterscheinungen des sinkenden Östrogenspiegels sein. Die gute Nachricht: Gegen nahezu alles sei ein Kraut gewachsen. „Man muss es nur zur richtigen Zeit in der Richtigen Dosierung finden“, verspricht Medizinjournalistin Petra Neumayer. Frauenmantel, Mönchspfeffer oder Johanniskraut sind Pflanzen, die helfen können, aus der Wechseljahrspirale rauszukommen. Ebenso wie eine Einreibung mit kalt gepresstem Kokosöl vor dem Einschlafen. Bei Vergesslichkeit und mangelnder Konzentration sei Kurkuma eine probate Wahl. Studien fanden heraus, dass bereits ein Gramm des goldgelben Gewürzes ausreiche, die Konzentration für ein paar Stunden zu steigern. In „Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co“ gibt Neumayer Mittel und Methoden an die Hand mit denen hormonelles Ungleichgewicht auf natürliche Art und Weise wieder in Balance gebracht werden kann. Und sie zeigt wie jenseits manches Zusammenbruchs, ein Umbruch zum Aufbruch werden kann.

Zurück ins Leben finden

Loretta Klevenow — Sat, 01 Oct 2022 16:09:00 +0000

„Wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt, gehe der Sache auf den Grund. Bestehe auf eine ausführliche Diagnostik, um deine Symptome abzuklären“, lautet einer von vielen Ratschlägen der Psychologin Stefanie Nüßlein und der Ärztin Dr. Cornelia Ott. Mit ihrem Buch „Mit Long Covid zurück ins Leben“ möchten sie all jene ansprechen, die betroffen sind oder Freund:innen und Angehörige haben, die an Long Covid leiden „und gerade eine harte Zeit durchmachen“. Stefanie Nüßlein weiß wovon sie spricht … Um sich selbst zu therapieren, hat sie ein Long-Covid-Selbstcoaching-Programm entwickelt. Sie weiß: „Der erste und wohl schwerste Schritt ist, zu lernen, die Situation so anzunehmen, wie sie gerade ist.“ Das sei eine wirkliche Herausforderung! Denn Long Covid reiße viele Betroffene aus dem Leben. Das Buch bietet körperliche wie mentale Ansätze, um zu einer Symptomverbesserung beizutragen und zurück ins Leben zu finden. Achtsamkeits-Meditationen etwa oder eine Checkliste für Crash-Ursachen, die bereits bei der Untersuchung des chronischen Fatigue-Syndroms Anwendung finden.