Buchtipps – Lebenslinie

Sexy oder nicht?

Sabine Trost — Mon, 12 Oct 2026 19:09:02 +0000

Warum ist „keinen Sex zu wollen“ genauso anstößig wie „sehr viel davon zu wollen“? Dieser Frage geht die Würzburger Autorin Sonja Weichand in ihrem neuesten Buch „Die größte Erfüllung“ nach. Die Protagonistinnen ihres dritten Romans sind Lore, die an Monogamie verzweifelt, und Esi, die am liebsten gar keinen Sex mehr hätte. Mit zahlreichen Rückblenden gelingt es Weichand die Frauengeschichten auszuleuchten. Schnell wird klar: Beide verdrängen, wer sie wirklich sind. Die Frauenfreundschaft ist das andere große Thema des Buches. Diese steht allerdings auf dem Spiel, nachdem Lore Ende dreißig eine Fehlgeburt erlitt und ihren Schmerz rücksichtslos betäubt. Plötzlich rutschen die Freundinnen in den uralten Konflikt um einen Mann. Auf die Frage nach ihrer Schreibmotivation sagt die Autorin: „Weibliche Sexualität ist ein Bereich, dessen moralische Deutung auch in Deutschland hart umkämpft ist. Sehr schnell trifft man auf Abwertungen von Lebensmodellen, die man selbst nicht teilt. Mit meinem Roman will ich sagen: Es ist dein gutes Recht mit vielen Männern zu schlafen oder mit keinem – du musst glücklich damit sein.“ Der Gegenwartsroman richtet sich an Leserinnen und Leser ab vierzehn Jahren.

Das Lebensbejahende suchen

Sabine Trost — Mon, 12 Oct 2026 18:53:51 +0000

„Wir alle können mystische Menschen sein. Menschen, die die Tiefendimension in ihrem Leben suchen.“ Dieser Satz des katholischen Theologen und Autors Pierre Stutz öffnet ein Buch, das Spiritualität nicht als Rückzug versteht, sondern als wache Haltung mitten im Alltag. In „geborgen und frei“ beschreibt der Schweizer Mystik als Lebensstil. Er denkt über das Staunen, Schweigen, Mitgefühl und Sinn im Alltäglichen nach. Stutz verbindet hierzu große mystische Stimmen mit zeitgenössischen Filmen sowie Texten zu Leonard Cohen, Etty Hillesum oder Rainer Maria Rilke und zeigt, wie weit Glauben werden kann, wenn er nicht enggeführt wird. Sein Buch ist warm, klug und lebensnah. Es spricht von einer Liebe, die verwandeln kann, und von einer Spiritualität, die Menschen nicht klein macht, sondern aufrichtet. Als roter Faden erscheint dabei eine lebensbejahende Haltung, die Geborgenheit schenkt und zugleich Freiheit ermöglicht. Ein inspirierendes Werk für alle, die Glauben offener denken möchten und nach einer stillen, tragfähigen Ermutigung für das eigene Leben suchen.

Einfach mal machen, könnte ja gut werden …

Sabine Trost — Mon, 12 Oct 2026 18:48:38 +0000

„Einfach mal machen! Einfach mal ausprobieren!“ Das klingt so einfach. Und vielleicht ist es das auch … Autorin Kathleen Frank jedenfalls bringt in „Losleben!“ auf den Punkt, was ihr aktuelles Buch so sympathisch macht. Es geht um jene Lebensphase um die 30, in der plötzlich vieles offen ist und gerade diese Offenheit auch Mut kosten kann. Die Gymnasiallehrerin schreibt über Wandel, Neuanfang, Verlust, Lebenslust und Neugier. Mal poetisch, mal pragmatisch stellt sie Fragen, die viele kennen. Wer bin ich? Was gibt mir Halt? Wie gehe ich mit Angst, Rückschlägen, Fehlern und Einsamkeit um? Besonders schön sind die konkreten Ideen. Ein „Jokertag“ zum Beispiel ist ein freier Tag, der nicht komplett durchgeplant wird und gerade dadurch etwas für das eigene Leben bereithalten kann. Der „Freundschaftsgarten“ wiederum erinnert daran, Beziehungen wie Pflanzen zu pflegen. Mit Zeit, guten Gesprächen und Zuhören. Der wichtigste Gedanke bleibt aber angenehm schlicht: nicht alles vorher absichern, sondern ausprobieren und schauen, was passiert. Ein warmer Ratgeber für junge und junggebliebene Menschen, die das Leben nicht nur planen, sondern beginnen möchten.

Machen oder Lassen: Nachahmen erlaubt!

Sabine Trost — Fri, 03 Apr 2026 09:39:17 +0000

„Kaffee & Golfbälle“ – ist eine meiner Lieblingsgeschichten der 52 Kurzgeschichten für mehr innere Ruhe aus dem Buch Freya Sonntags „Einmal Gelassenheit, bitte“. Es geht um Utensilien, die in ein Glas passen, das pars pro toto für unser Leben, unseren Alltag steht. Hier sind die Golfbälle, die wirklich wichtigen Dinge, auf die wir unser Augenmerk richten sollten. Erst dann kommen die Murmel- und Sandkorn-Prioritäten – meist bis das Glas randvoll ist. Aber nicht so voll, dass ein Kaffee mit einer Freundin oder einem Freund keinen Platz mehr darin findet. An Freyas Gelassenheitstheke gibt es keine Ratschläge, die vielfach eher Schläge als Rat sind, sondern Geschichten zum Schmunzeln und Nachdenken mit Impulsen zum Nachahmen oder nicht. Mit Übungen für mehr innere Ruhe zum Machen oder Lassen. Wie, wann und womit man seinen Gelassenheitsspeicher auffüllt, bleibt jeder und jedem selbst überlassen … schöne Geschichte(n)!

Leerzeiten sind Lernzeiten

Regina Rodegra — Thu, 03 Oct 2024 07:47:16 +0000

„In letzter Zeit ist in den Seelsorgegesprächen, die ich führe, ein Thema aufgetaucht, das mich hellhörig gemacht hat“, erzählt der wohl bekannteste Mönch Deutschlands, Pater Anselm Grün. Immer öfter würden ihm Menschen berichten, dass sie sich leer fühlten. Sie erschrecken. Denn eigentlich haben sie doch alles im Griff. Sie funktionieren. Leere macht Angst. Bei manchen führt das dazu, dass „sie sich selbst in ihrem Leben keine Chance geben, dass einmal Leerlauf entsteht“. Anselm Grün hält dagegen: „Offensichtlich kann man Leerzeiten nur dann genießen, wenn man bereit ist, sich dieser inneren Leere zu stellen.“ In seinem aktuellen Buch „Von der Kunst, Leere in Fülle zu verwandeln“ schreibt der Geistliche genau darüber. Er verweist unter anderem auf die Leerzeiten, die die frühen Griechen und Römer „Muße“ nannten. Er sagt: „In der Muße bin ich in Beziehung zu mir selbst, zu Gott und zum Geheimnis der Welt und der Menschen.“ Hier lerne man. Leere verwandelt sich in Fülle. Gestalten könne man diese Zeiten zum Beispiel mit kleinen Ritualen. Er betont aber auch: „Mit Leerzeiten sind (…) nicht nur die kleinen Pausen im Alltag gemeint, es können auch ganze Tage sein (…).“ Oder dem Ansatz der Philosophin Simone Weil folgend: Die Annahme der Leere bedeutet den Verzicht, „sich ständig darstellen, beweisen, rechtfertigen zu müssen sowie etwas besitzen zu wollen, Materielles wie Geistiges.“

Naturheilkunde für Hunde

Regina Rodegra — Thu, 03 Oct 2024 07:26:41 +0000

Laut Statistik besaßen 2021 rund 47 Prozent der deutschen Haushalte mindestens ein Haustier. Zehn Millionen der Fellnasen sind Hunde und denen soll es gut gehen. „Man muss nicht immer gleich zu chemischen Keule greifen“, sagt die Tierärztin Dr. Dorina Lux. „In der landwirtschaftlichen Tierhaltung wird die Anwendung von Heilpflanzen seit Jahrhunderten praktiziert.“ In einem kleinen Ratgeber-Buch hat sie daher altes Wissen und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über Heilpflanzen kombiniert und gibt Tipps für eine erfolgreiche Anwendung bei Hunden. Schon die Darreichungsform ist oft unkomplizierter als gedacht: „Heilpflanzen müssen nicht immer als Tee oder Tinktur verabreicht werden. Vielfach können sie in zerkleinerter Form mit dem Futter gemischt werden“, so die Betreiberin einer mobilen Tierarztpraxis für Naturheilkunde. Einige seien sogar am wirksamsten, wenn sie frisch verfüttert würden. Lux nennt beispielhaft die Brennnessel. Ihr entzündungshemmender Effekt sei so am größten. Unterstützend zum Einsatz kommen könne diese, aber auch Weide oder Birke, bei leichter Lahmheit. Häufig durch Verstauchungen oder Prellungen verursacht, könne das zu Entzündungen führen, die durch die ständige Belastung an der Abheilung gehindert werden.

Rituale für die Seele

Regina Rodegra — Sat, 14 Oct 2023 16:16:04 +0000

„Für unsere Vorfahren war es üblich und völlig normal, Krankheiten, Unwetter oder irgendwelche Schäden von Haus und Hof mit einem Räucherwerk abzuwenden“, schreibt Katja Peters. In ihrem Buch „Heilsames Räuchern – Balsam für die Seele“ zeigt sie in mehr als 30 Portraits heimischer Pflanzen, wie unkompliziert richtiges Räuchern nach altem Brauchtum ist. Ihre Tipps beginnen bereits vor dem eigentlichen Ritual: „Wenn ihr eure Räucherkräuter selbst sammeln möchtet, so achtet bitte immer darauf, dass dies an trockenen Tagen geschieht, weil die Pflanzenteile sonst leicht anfangen zu schimmeln.“ Aufgehangen werden sollten diese ruhig dunkler, da sie sonst ihre guten Eigenschaften verlieren würden. Wichtig: „Gut getrocknete Kräuter müssen biegsam sein und ‚rascheln‘, wenn man sie berührt und sie müssen ihre Farbe behalten.“ Hölzer, Wurzeln und Rinde wiederum würden am besten auf Kartonagen getrocknet. Geduld ist vor dem Räuchern ebenfalls gefragt: „Gutes Harz sollte ein bis zwei Jahre gelegen haben.“ Erst dann verströme es seinen richtigen Duft und zeige seine Wirkung.

Achtsam campen

Regina Rodegra — Fri, 09 Jun 2023 07:55:35 +0000

„Das Leben im Van bietet ideale Trainingsbedingungen für ein nachhaltiges Leben“, sagen Marie und Julius Feldt. Unsere Vorräte seien begrenzt, egal ob Gas, Grillkohle oder Wasser, darum gingen wir automatisch achtsamer mit ihnen um. In ihrem Ratgeber „Nachhaltige & einfache Campingküche“ liefern sie mannigfache Rezepte und Ideen für einen bewussten und genussvollen Urlaub. Einer ihrer Tipps: „Überlegt bereits zu Hause, welche Lebensmittel ihr vielleicht in Vorratsdosen oder Weckgläser umfüllen könnt.“ So wird auf der Reise unnötiger Müll vermieden. Auch Essenspläne helfen, Energie (Gas beim Gaskocher oder Grillkohle beim Grillen) zu sparen und Abfälle zu vermeiden. So könne man beim Grillen etwa die Restwärme nutzen, um Essen für den kommenden Tag vorzubereiten. Auch ein Mehrwegkanister sollte in keinem Camper fehlen. Denn der Kauf von Trinkwasser in einzelnen Plastikflaschen sei keine gute Option. Regional und saisonal einkaufen – das geht ihrer Meinung nach sowieso am besten vor Ort. Man denke nur an die Häfen des Mittelmeeres und ihr Angebot an frischem Fisch. In diesem Sinne: Gute Fahrt!

Lebenskraft aus den Bergen

Regina Rodegra — Sat, 01 Apr 2023 12:04:04 +0000

Wenn man nachfragt, was die Alten aus ihrem Leben berichten, so sind es nicht ausgefeilte Anti-Aging-Rezepte, sondern faszinierende Geschichten über ein Leben in Einfachheit und Bescheidenheit. Ein Widerspruch in unserer heutigen Gesellschaft. „Es geht um die richtige Einstellung und eine gewissen Dankbarkeit und Demut dem Leben gegenüber“, erklärt Ulrike Köstler in ihrem Buch „Lebenskraft – wie uns die Alpen gesund, glücklich und jung halten“. Ihre persönliche Leidenschaft für natürliche Heilmethoden ist der Autorin Berufung. Ihre „simplen Sieben“ sind Lebensregeln, die ein langes und gesundes Leben lebenswert und voller Lebenskraft machen, ganz einfach erleben, welche Impulse die Natur der Alpen für ein erfülltes Leben bis ins hohe Alter zu bieten hat.

Das Karussell anhalten

Loretta Klevenow — Tue, 18 Oct 2022 12:33:42 +0000

„Sitzen ist das neue Rauchen“ … Der buddhistische Meditationslehrer Lodro Rinzler belehrt in seinem Büchlein aus dem Scorpio Verlag „Sitzen wie ein Buddha“ eines Besseren. Er nimmt die Leser:innen an die Hand und holt sie auf sein Meditationskissen, nur mal so zum Sitzen! Er fragt, beobachtet und hört zu, aber urteilt nicht. Und belehrt auch nicht. Er leitet uns an, wie wir selbst die Bremser:innen unseres Gedankenkarussells werden können. Und bringt uns Achtsamkeit nahe. Sich selbst wieder „gewahr“ werden, nennt Rinzler es, und ermutigt zum Innehalten und gleichzeitig zum Aufraffen, um den verlorenen gegangen inneren Frieden wieder zu finden. Was es dazu braucht? Einen gemütlichen Platz in der Wohnung, ein Kissen und eine Routine des Integrierens von Innenhalten in den Alltag. Dann klappt es auch mit der Meditation! Und mit der Gelassenheit und dem Umgang mit Autoaggression!